6 unieke redenen om deze cursus te volgen!
Ben ik de enige die nu naar dat eten staat te loeren? Waarom pakt niemand anders wat? Zouden anderen ook zo veel aan eten denken? Is er iets mis met mij? Waarom zit ik nooit vol, ook als ik vol zit? Bovenstaande vragen kunnen ontzettend eenzaam voelen. Het gevoel...
Overwin in 6 stappen je angst en doorbreek je vastgeroeste patronen!
Het mooie aan het geven van de cursus ‘ontwaken’, is dat ik bij elke start van de cursus opnieuw hetzelfde proces meemaak, maar telkens een laag dieper. Ik zie het een beetje als het opruimen van een stoffige zolder. Door alle dozen die er staan, zie je niet wat er...
Vier-weekse cursus ontwaken
Ontwaken wat is dat? Dat doe ik toch elke ochtend, waarom heb ik hier een cursus voor nodig? Dat klopt, je ontwaakt elke ochtend in een wereld bestuurd door je gedachten. Ga maar eens na: Ervaar je wel eens momenten waarop je niet denkt? Waarschijnlijk zijn dat er...
Zorg goed voor jezelf – niemand gaat dat voor je doen!
Op het moment dat je verantwoordelijkheid gaat nemen voor jezelf, heb je niemand meer nodig om je een goed gevoel te geven en kun je je theoretisch dus “altijd” goed voelen. Heb je nog iemand nodig om je goed te voelen, dan zul je de ander verantwoordelijk stellen...
Deze simpele bewustwording geeft je je leven terug!
Er zijn twee dingen die ik telkens terug zie komen bij clienten met een eetobsessie. Eén: de duizenden eetregels blijken vaak een controlemiddel te zijn en twéé: het zijn vaak vredelievende, empathische mensen met ontzettend veel compassie voor anderen. Ze offeren...
Beschermd: Met deze 3 tips ga je weer houden van je lijf!
Bedankt dat je me helpt geholpen om jou als lezer wat beter te leren kennen. Een van de grootste factoren die jouw worsteling met eten in stand houdt, is natuurlijk hoe jij je lichaam ziet en benadert. Hopelijk heb je na het lezen van deze blog wat inspiratie om je...
Van herkenbaar naar verleden tijd: nooit meer een eetbui.
Deze blog is speciaal geschreven voor vrouwen die zichzelf herkenden in mijn eerdere blogs. De reactie die ik het meest kreeg, was: ‘wow, wat herkenbaar… dit heb ik ook!’ En het brak mijn hart om dit telkens te lezen. Wat ik schreef was namelijk alles behalve leuk....
Kies bewust! 5 redenen om dat taartje niet te eten na je training!
Heb je: Goed nieuws! 5 redenen om dat taartje te eten na je training (en 5 redenen waarom je het niet zou doen) gelezen? Zo nee, lees dit deel eerst even! Het is een stuk belangrijker dan waarom je het niet zou doen. Dit is deel twee: het deel waarom je er voor...
Goed nieuws! 5 redenen om dat taartje te eten na je training (en 5 redenen waarom je het niet zou doen)
Stel: je hebt een heerlijke training achter de rug met je trainingsmaatje en jullie hebben tijd voor nog een lekker bakkie. Jullie komen de koffietent binnen en op dat moment wordt er verse appeltaart uit de oven gehaald. Laat appeltaart nou net je lievelingstaart...
The elephant in the room!
Ik heb ooit in een blog beschreven hoe het me is gelukt om nooit meer vreetbuien te hebben. Hoe het me is gelukt om een fijne relatie met eten op te bouwen en mijn dieet obsessie los te kunnen laten. Daardoor eet ik elke dag wat ik wil, zonder er een label gezond...