Er zijn twee dingen die ik telkens terug zie komen bij clienten met een eetobsessie. Eén: de duizenden eetregels blijken vaak een controlemiddel te zijn en twéé: het zijn vaak vredelievende, empathische mensen met ontzettend veel compassie voor anderen. Ze offeren...

Deze blog is speciaal geschreven voor vrouwen die zichzelf herkenden in mijn eerdere blogs. De reactie die ik het meest kreeg, was: ‘wow, wat herkenbaar… dit heb ik ook!’ En het brak mijn hart om dit telkens te lezen. Wat ik schreef was namelijk alles behalve leuk....

Heb je: Goed nieuws! 5 redenen om dat taartje te eten na je training (en 5 redenen waarom je het niet zou doen) gelezen? Zo nee, lees dit deel eerst even! Het is een stuk belangrijker dan waarom je het niet zou doen. Dit is deel twee: het deel waarom je er voor...

Stel: je hebt een heerlijke training achter de rug met je trainingsmaatje en jullie hebben tijd voor nog een lekker bakkie. Jullie komen de koffietent binnen en op dat moment wordt er verse appeltaart uit de oven gehaald. Laat appeltaart nou net je lievelingstaart...

Ik heb ooit in een blog beschreven hoe het me is gelukt om nooit meer vreetbuien te hebben. Hoe het me is gelukt om een fijne relatie met eten op te bouwen en mijn dieet obsessie los te kunnen laten. Daardoor eet ik elke dag wat ik wil, zonder er een label gezond...

Sinds ik ben gestopt met diëten, beste keus ever, ben ik mijn motivatie om te trainen een beetje verloren. Want nu ik niet meer train om af te vallen, waar doe ik het dan nog voor?   Sinds ik me kan herinneren, train ik om af te vallen. Ik begon op mijn 18e...

Voordat je verder leest, wil ik dat je weet dat ik dit artikel niet heb geschreven om je te ontmoedigen je gezonde levensstijl vol te houden. Het is bewezen dat lichaamsbeweging en voldoende micronutriënten gezondheidsrisico's verkleinen. Ik geloof er ook in dat...

Het is geen dieet, het is een levensstijl. Dat zei ik, daar geloofde ik in. Een dieet klinkt als iets tijdelijks. Als je iets wil bereiken, dan moet je ervoor gaan! Dus dat deed ik. Acht jaar lang. Koste wat kost. Wat het precies kostte? Dat lees je in deel 1 en...

Laatst zag ik een rottweiler en dat deed me beseffen dat we, buiten onze etnische rassen om, verschillende soorten mensenrassen hebben. Je hebt grote en kleine honden. Zo hebben wij lange en kleine mensen. Je hebt gespierde honden en je hebt magere honden. Wij ook....