Het mooie aan het geven van de cursus ‘ontwaken’, is dat ik bij elke start van de cursus opnieuw hetzelfde proces meemaak, maar telkens een laag dieper. Ik zie het een beetje als het opruimen van een stoffige zolder. Door alle dozen die er staan, zie je niet wat er...

Ontwaken wat is dat? Dat doe ik toch elke ochtend, waarom heb ik hier een cursus voor nodig? Dat klopt, je ontwaakt elke ochtend in een wereld bestuurd door je gedachten. Ga maar eens na: Ervaar je wel eens momenten waarop je niet denkt? Waarschijnlijk zijn dat er...

Op het moment dat je verantwoordelijkheid gaat nemen voor jezelf, heb je niemand meer nodig om je een goed gevoel te geven en kun je je theoretisch dus “altijd” goed voelen. Heb je nog iemand nodig om je goed te voelen, dan zul je de ander verantwoordelijk stellen...

Er zijn twee dingen die ik telkens terug zie komen bij clienten met een eetobsessie. Eén: de duizenden eetregels blijken vaak een controlemiddel te zijn en twéé: het zijn vaak vredelievende, empathische mensen met ontzettend veel compassie voor anderen. Ze offeren...

Deze blog is speciaal geschreven voor vrouwen die zichzelf herkenden in mijn eerdere blogs. De reactie die ik het meest kreeg, was: ‘wow, wat herkenbaar… dit heb ik ook!’ En het brak mijn hart om dit telkens te lezen. Wat ik schreef was namelijk alles behalve leuk....

Heb je: Goed nieuws! 5 redenen om dat taartje te eten na je training (en 5 redenen waarom je het niet zou doen) gelezen? Zo nee, lees dit deel eerst even! Het is een stuk belangrijker dan waarom je het niet zou doen. Dit is deel twee: het deel waarom je er voor...

Stel: je hebt een heerlijke training achter de rug met je trainingsmaatje en jullie hebben tijd voor nog een lekker bakkie. Jullie komen de koffietent binnen en op dat moment wordt er verse appeltaart uit de oven gehaald. Laat appeltaart nou net je lievelingstaart...

Ik heb ooit in een blog beschreven hoe het me is gelukt om nooit meer vreetbuien te hebben. Hoe het me is gelukt om een fijne relatie met eten op te bouwen en mijn dieet obsessie los te kunnen laten. Daardoor eet ik elke dag wat ik wil, zonder er een label gezond...

Sinds ik ben gestopt met diëten, beste keus ever, ben ik mijn motivatie om te trainen een beetje verloren. Want nu ik niet meer train om af te vallen, waar doe ik het dan nog voor?   Sinds ik me kan herinneren, train ik om af te vallen. Ik begon op mijn 18e...