Personal training 

Buiten sporten zorgt ervoor dat je je beter in je vel voelt, zelfverzekerder bent, minder stress ervaart en je gezondheid en energieniveau verbeteren. Dit is natuurlijk niet nieuw voor je, maar de drempel tussen weten wat goed voor je is en het daadwerkelijk doen, kan soms groot zijn. Misschien heb je al verschillende dingen geprobeerd of weet je niet waar te beginnen. Wat je doelen ook zijn, samen kijken we naar een plan op maat dat bij jou past en waar jij je goed bij voelt. Als personal trainer help ik je graag om die drempel te overwinnen en te ontdekken wat het voor jou kan doen. Vraag een proefles aan en zet de eerste stap naar een gezonder en energieker leven!

Kies jouw training

Personal Training

Samen stellen we een doel en werken we aan jouw gezondheid. Of je nu je uithoudingsvermogen (conditie), kracht of flexibiliteit wilt verbeteren, we zorgen ervoor dat elke training je energie en zelfvertrouwen vergroot. Het resultaat? Een verbeterde kwaliteit van leven en een lekkerder gevoel in je eigen lichaam.

Iedereen heeft een unieke aanpak nodig, en ik stem de trainingen volledig af op jouw behoeften. Omdat ik je steeds beter leer kennen, wordt het plan continu aangepast om optimaal resultaat te behalen. Dit is het voordeel van Personal Training. Ik varieer in oefeningen en materiaal, zodat elke training een leuke uitdaging blijft. Geen enkele training zal hetzelfde zijn!

Small Group Training

Wil je trainen samen met een partner? Dat kan! Small group training is niet alleen gezellig, maar motiveert jullie om samen een doel te behalen. Ik zorg ervoor dat de training op ieders persoonlijke wensen wordt afgestemd, zodat iedereen zijn eigen doelen kan bereiken. Maximaal 5 personen.

Bedrijfsbootcamp

Na een lange werkdag achter je bureau is het heerlijk om even buiten te bewegen. Start of eindig je dag met een energieke training vlakbij je werklocatie, of breek je werkdag op met een verfrissende lunchpauze training. De zuurstof boost je creativiteit en een gezonde levensstijl draagt bij aan minder ziekteverzuim. Samen met collega’s train je niet alleen je lichaam, maar bouw je ook een sterkere band op. Dankzij de persoonlijke begeleiding kan iedereen meedoen, ongeacht het niveau. En het belangrijkste: je zult merken dat je veel plezier hebt tijdens de sessies!

Wie ben ik als trainer?

Het kiezen van een personal trainer is net als het kiezen van een coach: de klik is cruciaal voor succes. We moeten goed bij elkaar passen!

Voordat je besluit met mij te trainen, vertel ik je graag hoe ik werk. Met meer dan tien jaar ervaring heb ik geleerd wat wel en niet werkt voor verschillende mensen. En hoewel we allemaal uniek zijn, blijkt dat wat voor velen werkt, vaak vergelijkbaar is.

Geen rigide aanpak
Als je op zoek bent naar een trainer die je strikt aan strenge diëten en intensieve trainingen onderwerpt, ben ik waarschijnlijk niet de juiste keuze. Dit levert vaak tijdelijke resultaten op. Ik kijk liever naar jou als geheel. Wat is de reden achter je gewichtstoename? Is het puur fysiek, of spelen er andere factoren mee? Door mijn persoonlijke ervaring met strenge diëten en hard trainen, heb ik een aversie tegen rigide methodes ontwikkeld. Mijn missie is om jou te helpen op een ontspannen manier je doelen te bereiken. Door training te combineren met coaching, kunnen we sneller en op een rustiger tempo resultaat behalen. Vaak zitten we vast in patronen die we kunnen doorbreken, zodat het gewicht je loslaat in plaats van dat je er zelf hard voor moet werken.

Blijf dicht bij jezelf
Ik kan je niet vertellen wat je moet doen – jij kent jezelf het beste. Samen kijken we naar wat voor jou werkt, en ik begeleid je zachtjes uit je comfortzone om je doelen te behalen. Dit zorgt ervoor dat geen enkel plan hetzelfde is voor mijn klanten.

Buiten sporten
Laat je niet afschrikken door het idee van buiten trainen – het regent veel minder dan je denkt! Met kettlebells, dumbbells en medicijnballen kunnen we allerlei oefeningen doen, met of zonder materiaal. Na een lange dag op kantoor is het heerlijk om buiten te zijn, tussen de vogels en de bomen, in de frisse lucht!

Blessures
Als je blessures hebt, kunnen we deze vaak verlichten door middel van gerichte training en behandeling. Ik ben hierin opgeleid en implementeer dit in je training. Soms is er echter meer nodig: je lichaam wil je iets vertellen. Door coaching kunnen we samen ontdekken wat er echt speelt en hoe je het kunt oplossen. Ik ben een groot voorstander van het combineren van coaching en training om sneller en efficiënter resultaten te boeken.

Eetbuien?
Ik begrijp ze als geen ander. Na meer dan 10 jaar worstelen met eetstoornissen kan ik je met plezier vertellen dat ik al vijf jaar genezen ben. Vier jaar geleden begon ik een 10-weekse cursus aan te bieden en de resultaten zijn geweldig. Geïnteresseerd? Kijk dan op mijn blog of klik voor meer informatie over de cursus.

Gezelligheid
Ik ben van nature nieuwsgierig en leer mijn klanten graag goed kennen. Met veel van mijn klanten train ik al jaren, en we hebben een sterke band opgebouwd. Ik vind mijn werk ontzettend leuk en gezellig, en kijk elke week uit naar de sessies.