Lifestyle

Met lifestyle doel ik vooral op de balans tussen sporten, gezond eten en je sociale leven. Wanneer je de juiste balans hebt gevonden, kun je zorgeloos eten. Dan kun je de alles-of-niets mentaliteit loslaten en hoef je nooit meer een sociale gelegenheid te laten verpesten omdat je een 10-dagen sapkuur doet. 

Het vinden van een goede balans kan nogal een uitdaging zijn. Mijn route in het vinden naar een goede balans die in mijn leven past, deel ik in mijn blog. Hoe kan ik van brood en koekjes genieten zonder mezelf te laten gaan? Hoe kan ik een veganistische levensstijl toepassen zonder erin door te slaan? 

Dit zijn vrij extreme voorbeelden. Als trainer kan ik je helpen met wat kleinere stapjes. Hoe bouwen we een wekelijkse training in als je het druk hebt? Krijg je voldoende nachtrust?